Cibo e mente: l’alimentazione influenza il nostro lavoro

Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non si ha mangiato bene.

Virginia Woolf

  • Sei anche tu una di quelle persone che si rifugia nel cibo quando è particolarmente stressato o giù di morale?
  • Ti è mai capitato di sentirti appesantito dal cibo?
  • Ti è mai capitato dopo un pasto di non riuscire a pensare lucidamente o non riuscire a dormire bene?

Ho registrato questa intervista con Paola Di Giambattista, Healthy food Specialist, a dicembre, in tempi non sospetti. Ma mai come in questi giorni abbiamo bisogno di prenderci cura di noi stessi.

Mangiare correttamente ci tiene in forma fisicamente ma anche e soprattutto mentalmente.
Mangiare bene ci fa pensare bene, lavorare bene e stare bene.

Mangiare bene non significa mangiare triste, ma imparare a capire quali alimenti scegliere per la nostra salute e quali evitare, senza rinunciare al gusto.

 

👉🏻INTERVISTA REALIZZATA ALL’INTERNO DELLA COMMUNTY SOCIAL MEDIA HACKS ITALY