Hai mai fatto attenzione a quanto il cibo possa influenzare il lavoro in termini di produttività?
Se si mangia troppo o male ci si sente affaticati, la concentrazione diventa difficile, la giornata pare infinita.
Quando parlo di produttività e di prestazioni sul lavoro il cibo viene sempre citato, e in un percorso più completo come We Only Live Once mi faccio affiancare da una nutrizionista.
Se invece si mangia troppo poco non si fa altro che attendere il momento per il pasto successivo.
Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non si ha mangiato bene.
Virginia Woolf
- Sei anche tu una di quelle persone che si rifugia nel cibo quando è particolarmente stressato o giù di morale?
- Ti è mai capitato di sentirti appesantito dal cibo?
- Ti è mai capitato dopo un pasto di non riuscire a pensare lucidamente o non riuscire a dormire bene?
Ho intervistato Paola Di Giambattista, Healthy food Specialist. Ma mai come in questi giorni abbiamo bisogno di prenderci cura di noi stessi.
Mangiare correttamente ci tiene in forma fisicamente ma anche e soprattutto mentalmente.
Mangiare bene ci fa pensare bene, lavorare bene e stare bene.
Mangiare bene non significa mangiare triste, ma imparare a capire quali alimenti scegliere per la nostra salute e quali evitare, senza rinunciare al gusto.
